Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 86.69g | Carbs: 167.61g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Морковь, Огурец (без Кожуры), Индейка Тушеная, Пшеничная Каша. Lunch: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачки Жареные. Dinner: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Кальмары в Сметане, Кабачки Жареные. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Интелл Финики, Грецкие Орехи, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IraidaSh's Weight History
|