Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
90 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2211 kcal
|
Fat: 110.04g | Prot: 97.36g | Carbs: 214.25g.
Breakfast: Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Nutella Nutella, Lor Peyniri, Tahinli Çörek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Yoğurt Çorbası, Dana Kavurma, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Portakal, Eti Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Hurma, Eti Crax Baharatlı, Kadayıf, Kenton Kadayıflı Muhallebi . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|