|
10 güne yakındır artı eksi çok oynadı kilom. kardeşim kızım ve annem korona olduğu için çok stres yaptım sanırım ondan. artık iyiler çok şükür. gelsin eksiler🥰
|
63.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
830 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 71.79g | Carbs: 84.20g.
Breakfast: Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Çorbası. Dinner: Herbalife Çikolatalı Shake. Snacks/Other: Kırmızı Mercimek Cipsi, Kıvırcık Lahana, Haşlanmış Yumurta, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
geçmiş olsun 🙏🙏 atlatmalarina sevindim 😇😇😇 duygudurumlari çok değişebilir. şaşırmayın neler oluyor diye. bu konuda zamana ihtiyaçları olacak.
23 Apr 21 by member: tombik.77
|
çok tşk ederim. annemin 5.günü ama ilk iki güne göre toparlandı çok şükür. stresin ödem tutturduğunu okudum bi yerde, o nedenle artıları çok takmadım. sağlık iyi olsun da kilolar bi şekilde gider
23 Apr 21 by member: neyse81
|
Ben bu sebeple kilo vermemi 3.5 ay koruma yaptım. Ne zamanki kendimi tam iyi hissettim, işte o zaman yeniden porsiyon azaltıp başladım. Hiçbişey kaybetmedim çok şey kazandım hatta bu şekilde hareket ederek. Tekrar geçmiş olsun diliyorum. En kısa zamanda tümüyle atlatın inşallah 🙏
23 Apr 21 by member: tombik.77
|
23 Apr 21 by member: neyse81
|
Çok büyük bir Geçmiş olsun😇 sağlık olsun yine dvm 😊
23 Apr 21 by member: yuksel.gul
|
23 Apr 21 by member: neyse81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|