Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 86.28g | Carbs: 149.06g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сырок Кокос 23%. Lunch: Сыр Российский, Куриная Отбивная, Томатная Паста, Federici Спиральки , Брест-Литовск Сметана 15%, Щавелевый Суп. Dinner: Санта Бремор Морская Капуста , Вареное Яйцо, Санта Бремор Кальмар Командорский. Snacks/Other: Roshen Конфеты Коровка, Санта Бремор Икра Минтая, Чай, Томатная Паста, Чай, Свинина Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Санта Бремор Икра Минтая, Красное Яблоко. more...
|
|
57 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia.vod's Weight History
|