Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
93.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 92.17g | Carbs: 129.76g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Банан. Lunch: Яичница (с Целым Яйцом), Куриные Грудки (Запеченые), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Royal Forest Сироп Топинамбура, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
shurka-murka's Weight History
|