Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
120.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2081 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 214.87g | Carbs: 158.49g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Maestro de Oliva Маслины без Косточки Супергигант, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры, Landers Сыр Легкий 30%, Grovo Яичный Белок. Lunch: Лента Кукуруза Сахарная, Махеевъ Горчица Зернистая, Лента Сыр Рассольный Брынза 45%, Куриная Грудка на Гриле, Киноа (Вареный), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Апельсин, 4 Сезона Клюква Замороженная, Банан, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Молочная Станция Творог Мягкий 4%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|