Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
99.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2042 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 78.23g | Carbs: 184.88g.
Breakfast: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kahvi, Valio Kevytmaito, Becel Gold, Wursti Extrapalvikalkkuna, Paahdettu Monijyväleipä. Lunch: Pirkka Kevytmaito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kokkikartano Lihakaalilaatikko. Snacks/Other: Wursti Kalkkunaleike, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Valio Kevytmaito, Becel Gold, Olvi Olut, Ananas, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski). more...
|
Losing 40.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|