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Ohje, ohje, das Schlemmen über Ostern mit lecker Grillen, bissl Wein hier und da und Schoki auch, dass rächt sich natürlich :-)
Aber egal, freie Tage im Kreise der Familie, Kinder und Enkelchen sind nicht ersetzbar, kostbar und wichtig und somit ab heute wieder streng an die kg :-)
Startet gut in die etwas kürzere Woche und ran an den Speck :-)
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68.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1197 kcal
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Fat: 74.93g | Prot: 103.79g | Carbs: 27.57g.
Breakfast: Demeter Ingwer Shot, Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Ceres MCT Öl, Hähnchen Dönerfleisch, Gekochtes Ei, Hallo Pizza Gemischter Salat. Dinner: Meine Metzgerei Frisches Schweinefilet, Edeka Feta, Gusteria Grillkäse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Other: Grüne Oliven. more...
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2057 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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