|
naik terussss....susah sekali ngumpulin niatnya.. saya tipe kl udh kebablasan susah balik lagi 😭😭😭
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 54.43g | Carbs: 172.41g.
Breakfast: Sahara Sari Kurma, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Urap. Lunch: Roma Sari Gandum, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Nasi Putih. Dinner: Rengginang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Other: Wajik, Momogi Momogi Jagung Bakar, Roma Sari Gandum, Rengginang, Siantar Top Goriorio. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asiyah29's Weight History
|