Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2013
|
57.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 57.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2013:
|
1414 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 72.03g | Carbs: 191.15g.
Breakfast: Шармель Пастила, Мясная Империя Сервелат Зернистый, Хлеб Черный, Сваля Сыр Российский. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Селедка. Dinner: Томатный Суп, Яичный Омлет, Хлеб Черный, Валио Сыр Ольтермани 17%. Snacks/Other: Хлеб Черный, Простоквашино Кефир 1%, Томатный Сок, Шармель Пастила, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Housework - 2 hours and 1 minute. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliagalkina's Weight History
|