Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 71.79g | Carbs: 180.22g.
Breakfast: Türk Kahvesi, Toz Şeker, Süt, Bal, Siyez kaşa. Lunch: Haşlanmış Nohut, Et Haşlama, Köy Ekmeği, Hafif Ekşi Krema, Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis, Borş. Dinner: Tarhana Çorbası, Ayran, Fırında Patates, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Portakal, Oladuşki s çeçevısey i grudkoy., Greyfurt Suyu, Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis, Muz. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristina Sevgi's Weight History
|