Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
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139.3 kg
Lost so far: 39.7 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1323 kcal
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Fat: 29.92g | Prot: 117.58g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Belagurt Iogurte Fermentado Morango (Belagurt), Banana Prata. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado). Dinner: Mexerica, Quiabo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Água de Coco, Maçã. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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marcelo.piresf26's Weight History
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