Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2013
|
81.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2013:
|
2622 kcal
|
Fat: 139.38g | Prot: 190.29g | Carbs: 164.74g.
Breakfast: Ашан Творог 0%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Инжир, Увелка Каша Пшенная, Компас Здоровья Льняная Каша, 365 Дней Греча Ядрица. Dinner: Мороженое Покрытое Шоколадом, Бабаевский Элитный 75% Какао, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп Овощной, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Постный Говяжий Фарш. Snacks/Other: Теремок Морс Клюквенный, Сибас, Леовит Грибной Суп-Пюре Фитнес. more...
|
|
2837 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|