Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2013
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2013:
|
1871 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 80.53g | Carbs: 283.37g.
Breakfast: Сыр Фета, Кофе с Сахаром, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Пахлава, Консервированный Лосось, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Суши с Овощами и Морепродуктами, Сырные Крекеры, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вино Красное Сухое, Консервированный Лосось, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Суши с Овощами, Завернутые в Водоросли. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|