Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2013
|
61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2013:
|
1506 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 49.90g | Carbs: 174.17g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Кефир 2,5%. Lunch: Торт, Лепешка из Цельной Пшеницы, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кофе с Сахаром. Dinner: Твикс Шоколад, Вино Красное Сухое, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|