Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 119.11g | Carbs: 123.59g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковая Меренга, Чай с Молоком, Сахар, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Шампиньоны. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Куриный Бульон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Октопус Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Чай, Сахар, Кот де Франс Молоко 2,5%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Нежинская Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Костромской, Стародворье Колбаса Швейцарская, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно", Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tina_twins's Weight History
|