Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 82.98g | Carbs: 100.90g.
Breakfast: 샹달프 딸기쨈, 식빵 토스트, 후지 사과, 리코타 치즈, 오이 (껍질 포함), 당근, 방울 토마토, 상추 샐러드와 야채 모듬, 돼지고기 앞다리살, Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 새송이버섯. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). Dinner: 잡곡밥, 목살구이, 삼겹살. Snacks/Other: 애플망고, 다논 그릭 달지않은플레인, 혼합 견과류, 서울식품 허니뻥이요, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|