Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2013
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123.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 58.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2013:
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1831 kcal
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Fat: 37.80g | Prot: 113.77g | Carbs: 259.71g.
Breakfast: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Queijo Branco, McDonald's Café com Leite (Pequeno), Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Portão de Cambuí Doce de Leite com Coco em Tablete, Alface, Repolho Verde, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Del Valle Suco de Limão, Danone Iogurte de Morango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Café com Açúcar, LeitBom Leite Integral, Pão Francês. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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