Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
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64.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1777 kcal
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Fat: 66.31g | Prot: 72.62g | Carbs: 206.95g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado. Lunch: Italac Leite Semidesnatado, Couve-de-Folhas, Limão, Peras, Sadia Linguiça Toscana, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Mandioquinha, Vitamilho Farinha de Milho, Chuchu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: President Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Uvas, Hortmix Ameixa Seca sem Caroço , Uvas, Hortmix Ameixa Seca sem Caroço , Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Jussara Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Suco de Laranja Natural, Gin. more...
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1965 kcal
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Exercise:
ativo - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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sdomahovski's Weight History
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