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Guten Morgen, ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 🍀🌞🌹🚶☕🤗🙋♀️ bleibt alle gesund 🍀🌞
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95.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1717 kcal
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Fat: 66.70g | Prot: 59.98g | Carbs: 213.01g.
Breakfast: Leckerrom Emmentaler, Steinhaus Krustenbraten, Edeka Bio Dinkelbrot, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Weißer Reis (Langkorn), American Style Bacon, Kirschtomaten, Maredo Zwiebeln, Brokkoli, Aldi Spitzpaprika, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. Dinner: Steinhaus Krustenbraten, Edeka Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Tomaten, Edeka Geflügelsalami. Snacks/Other: Milka Zartbitterschokolade. more...
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3108 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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