Tatianabond's Journal, 27 Nov 13

Мне нравиться сидеть на правильном питании, это очень дисциплинирует твой образ питания и организму легче и настроение приподнятое и чувствуется лёгкость даже в походке.. Иногда конечно хочется съесть плитку хорошего шоколада или кусок хлеба с маслом .. но почему то уже не хочется колбасы как раньше, сладких булочек и конфет с непонятными начинками))Обожаю пароварку и стараюсь готовить в ней котлетки, рыбку, овощи, рис, курицу.. и что естественно привыкаешь к такой пищи и жареного не хочется даже))А ещё я люблю перепелиные яйца прям сырыми их ем, не знаю что в них содержиться, но до трясучки иногда их хочу))

Да... срывы бывают, но стараюсь из них выходить на следующий день..

61.3 kg Lost so far: 6.7 kg.    Still to go: 1.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1186 kcal

Fat: 40.68g | Prot: 80.26g | Carbs: 129.47g.   Breakfast: Курага, Котлета Говяжья, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Куриные Грудки. Dinner: Нутелла Шоколадная Паста, Сладкая Булочка, Яблоко Зеленое, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимончики. more...

1976 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours. more...