Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2013
|
81.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2013:
|
2736 kcal
|
Fat: 137.27g | Prot: 127.80g | Carbs: 246.99g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Персики, 365 Дней Греча Ядрица, Компас Здоровья Льняная Каша, Увелка Каша Пшенная, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Инжир. Lunch: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо, Valio Сыр Oltermanni 17%, Зеленый Чай. Dinner: Мороженое Покрытое Шоколадом, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Сарделька, Спагетти, Персики. Snacks/Other: Зеленый Чай, Разносол Квашеная Капуста. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|