Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3333 kcal
|
Fat: 107.26g | Prot: 284.96g | Carbs: 316.33g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Просто Молоко 1,5%, Сэндвич с Колбасой и Овощами, Котлета Куриная, Фисташки, Грецкие Орехи, Чеснок, Свекла Вареная. Dinner: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Просто Молоко 1,5%, Куриный Суп Лапша. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|