|
Na da hat sich das Defizit gestern ja wieder ausgezahlt!
|
74 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2934 kcal
|
Fat: 126.44g | Prot: 120.29g | Carbs: 319.28g.
Breakfast: Banane, Milch 1,5%, Van Botta Kakaopulver, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Lunch: Vanillequark, Die Landküche Rinder Rouladen, Kühne Apfel Rotkohl, Kartoffeln. Dinner: Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Rührei, Kassler. Snacks/Other: Rehrücken, REWE Beste Wahl Kuchenglasur Dunkel, Philadelphia Balance, Milka Alpenmilch, Choceur Eiskonfekt Latte Macchiato, Gala Äpfel, Philadelphia Balance, REWE Beste Wahl Kuchenglasur Dunkel, Rehrücken. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Driving - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Schön das du immer dran bleibst ! Da zeigt sich wieder wie schwer das halten ist nachdem man sein Ziel erreicht hat ! Du machst das super !👍🙋
04 Mar 21 by member: buecherwurm_02
|
Also im Sommer 2019 hätte ich mich von 2-3kg Zunahme aus der Bahn werfen lassen, aber heute zum Glück nicht mehr. Ich hab so viel mehr erreicht als ich jemals geglaubt hätte....das wird schon
04 Mar 21 by member: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Multigirl80's Weight History
|