Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 72.72g | Carbs: 178.17g.
Breakfast: La Serenisima Leite em Pó Integral, Maratá Café Solúvel Granulado Tradicional , Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Regina Creme de Ricota , Pão Integral. Lunch: Abacaxi, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Sopa de Feijão. Snacks/Other: Nestlé Coalhada Integral, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Kitano Canela Em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chirleybc's Weight History
|