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Auf in die neue Woche!
Gewicht ist okay, ist wieder die Zeit des Monats.
einer weitere woche mit beiden Kindern daheim, mal schauen was wir so machen.
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78.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1845 kcal
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Fat: 45.60g | Prot: 171.05g | Carbs: 181.17g.
Breakfast: REWE Erdbeermarmelade, Buko Frischkäse Balance, Golden Toast American Sandwich (38g), Vly Barista aus Erbsenprotein, Mein Q Fitness-Quark Vanille. Second Breakfast: Vly Barista aus Erbsenprotein. Lunch: DM Bio Kichererbsennudeln, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Afternoon Tea: Protein Shake Kakao Zimt, Kölln Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Rapsöl, Zimt, Banane, Eiklar, Vly Barista aus Erbsenprotein. Dinner: Back Family Chocolate Chunks Zartbitter, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Natura Xanthan, REWE Beste Wahl Erdbeeren, Alpro Hafermilch , Lidl Griechischer Joghurt. Snacks/Other: Alnatura Gemüsebrühe, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. more...
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2042 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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