|
78,800
|
78.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
891 kcal
|
Fat: 26.89g | Prot: 83.99g | Carbs: 74.30g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Café, Rafiti Queijo Parmesão Ralado, Ovo (Inteiro), Seven Boys Pão Integral . Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Rafiti Queijo Parmesão Ralado, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma Integral, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Abacaxi. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ana claudia mt's Weight History
|