Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
103.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
2064 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 134.96g | Carbs: 218.55g.
Breakfast: Ип Морозова Ольга Викторовна Сметана 20%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Молочная Ферма Творог 1,5%, Сыр Камамбер. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Брокколи, Сельдерей. Dinner: Грецкие Орехи, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Тушеная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Брокколи, Рис Вареный. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Активия Йогурт, Простоквашино Молоко 1%, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский, Голубика, Яблоки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|