Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2013
|
113.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2013:
|
2804 kcal
|
Fat: 131.29g | Prot: 109.19g | Carbs: 298.93g.
Breakfast: Мёд, Говяжья Сосиска, Соль, Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Простоквашино Сгущеное Молоко, Кофе (Растворимое), Хлеб Черный, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сыр Фета, Яйцо Всмятку. Lunch: Тушеные Овощи. Dinner: Сливочные или Сахарные Печенья, Чай Несладкий, Скумбрия Атлантическая, Белый Хлеб, Растительное Масло, Перекресток Картофель Отварной. Snacks/Other: Ванильное Мороженое, Яблочный Штрудель, Спрайт Спрайт, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Масле, Роллы Филадельфия, Хурма, Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Яблоко. more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|