Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1380 kcal
|
Fat: 106.21g | Prot: 76.36g | Carbs: 35.21g.
Breakfast: Starbucks Filtre Kahve (Short), Ev Yapımı Yoğurt, Polonez Hindi Füme Eti, Carrefour Füme Hindi Eti, Beyaz Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Küp Şeker, Maydanoz. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Yeşil Yapraklı Marul, Sac Kavurma. Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kabak Çekirdeği , Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|