Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2013
|
80.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2013:
|
2123 kcal
|
Fat: 132.57g | Prot: 125.02g | Carbs: 111.26g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сухие Цельные Семена Кунжута, Персики, Сваля Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Инжир. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Персики, Русское Море Морская Капуста, Говядина, Мороженое Покрытое Шоколадом. Snacks/Other: Сливочное Масло, Французский Тост с Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Valio Сыр Oltermanni 17%, Зеленый Чай, Жареное Яйцо. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Housework - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|