Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
999 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 57.26g | Carbs: 107.80g.
Breakfast: Tamek Kahvaltılık Sos, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Dinner: Tavuk Sote, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Fındık, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Muz, Kuru İncir, Gün Kurusu, Ceviz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|