Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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147.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 49.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2021:
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876 kcal
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Fat: 7.05g | Prot: 20.91g | Carbs: 181.23g.
Breakfast: Gurke (mit Schale). Lunch: Gurke (mit Schale), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Dinner: Tee mit Zucker vorgesüßt, Medjool Datteln, ASIA Sushi-Ingwer Weißer Ingwer, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, Kaffee mit Milch und Zucker. Snacks/Other: Zitrone, Tee, Ingwer, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt. more...
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Losing 4.4 kg a Week
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