Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
51.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 35.41g | Carbs: 171.50g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık, Zeytin, Yumurta, Badem, Fındık, Ceviz, Tereyağı. Lunch: Fıstık Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Kuskus (Pişmiş), Patates Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Kereviz, Havuç, Zencefil, Yeşil Elma, Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tambirnur's Weight History
|