YES
|
96.4 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2281 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 100.12g | Carbs: 263.57g.
Breakfast: Kurkku, Kotimaista Keittokinkku, Valio Arki Juusto , Flora Margariini 60%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Dinner: Kotimaista Keittokinkku, Valio Arki Juusto , Vaasan Koulunäkki Maukas, Pinaattiletut, Kanakeitto. Snacks/Other: Fazer Taloussuklaa, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani, Valio Vadelma Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Porkkanaraaste, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|