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Siempre me paso en % de grasas, no llego a los carbos, y proteínas siempre estoy al lado de llegar. Ayer me pasé de carbos (53%) y no llegué a cubrir el porcentaje de los demás macros y consumi 1300 kal como hace semanas y bajé tanto? 🤔 me habrá desatascado ese buen plato de fideos? o habrá sido la limpieza intensa? 💪 jaja Vamos con el 35,4% de masa muscular 22,7% grasa.
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53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2021:
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1491 kcal
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Fat: 58.62g | Prot: 73.11g | Carbs: 174.06g.
Lunch: Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Inca Garbanzos , Knorr Fideos Integrales. Dinner: Helado de Chocolate, Calabaza, Tonadita Queso Cheddar, Huevo Revuelto, Berenjena Cocida. Snacks/Other: La Serenísima Leche Entera, Sturla Chia Triturada, Verónica Queso Untable Descremado, Riera Tostadas Light. more...
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1578 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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