Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
136.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2200 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 189.29g | Carbs: 188.38g.
Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, Киви, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Мандарины, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вкус Сезона Салат Капуста по-Русски со Сладким Перцем, Коптильный Двор Рулет Филейный, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Dolce Granto Сыр Пармезан, La Tourangelle Масло Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Печень Бефстроганов, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Помидоры. Dinner: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Каждый День Вишня Замороженная, Магнит Апельсин, Myprotein Powdered Peanut Butter, Пятерочка Банан, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|