Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
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77.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2021:
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2488 kcal
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Fat: 54.89g | Prot: 210.78g | Carbs: 294.31g.
Breakfast: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Lunch: 풀무원 오리엔탈드레싱, 햇반 발아현미밥, 아몬드, 닭가슴살, 블랙 올리브, 할라페뇨 고추, 마늘. Dinner: 풀무원 오리엔탈드레싱, 햇반 발아현미밥, 아몬드, 닭가슴살, 블랙 올리브, 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 마늘. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. more...
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steady weight
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