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Cheguei a 64,5, mas nao tive coragem de registrar.
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63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2013:
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1233 kcal
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Fat: 17.63g | Prot: 44.13g | Carbs: 224.09g.
Breakfast: Suco Verde, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Firenze Pão 7 Grãos Light. Lunch: Couve Refogada, Suco Laranja, Beterraba e Cenoura, Suco Verde, Outback Legumes Ao Vapor, Petybon Macarrão Parafuso, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. Dinner: Outback Legumes Ao Vapor, Arroz Branco (Médio, Cozido), Suco Laranja, Beterraba e Cenoura. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Activia Activia Light Morango . more...
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1865 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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