Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
84 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
3273 kcal
|
Fat: 97.58g | Prot: 297.11g | Carbs: 303.69g.
Breakfast: Ironman Turbo Protein, Valio Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Bimbo Булочка из Пшеничной Муки, Мираторг Бургер Традиционный. Dinner: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Красная Цена Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|