Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
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151.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 53.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2021:
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731 kcal
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Fat: 28.08g | Prot: 22.05g | Carbs: 101.02g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Kinder Riegel (21g), Petersilie, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Hirtenkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Other: Expressi Mocca Duo, Brauner Zucker, Schwarztee. more...
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3855 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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