Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2013
|
57.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2013:
|
1320 kcal
|
Fat: 27.66g | Prot: 76.81g | Carbs: 211.03g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сахар, Брусника. Lunch: Куриная Грудка, Макароны. Dinner: Конфета, Помидоры, Балтийский берег Кальмар Щупальца в Соусе с Чесноком, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Мираторг Лазанья Болонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Other: Orbit Леденцы, Яблоко. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|