Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 120.94g | Carbs: 108.03g.
Breakfast: Минская Марка Кефир 3,2%, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Синий Краб, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Макфа Макароны , Савушкин Кефир 2,5%, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Кефир 2,5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Молочный Мир Кефир 3,2%, Евроопт Яблоко . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotok111's Weight History
|