|
Shit, maar 200 gram op een ganse week opletten ! Enfin, beter omlaag dan omhoog !
|
78.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 28.02g | Prot: 51.53g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: Koffie met Melk. Lunch: Boni Gouda Belegen, Roggebrood. Dinner: Groentestoofpot (zonder Vlees). Snacks/Other: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Peer (Gestoofd of uit Blik), Honing, Roggebrood. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|