Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
118.1 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1806 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 101.97g | Carbs: 245.17g.
Lunch: Легенда Ямала Налим Пресноводный Обжаренный в Томатном Соусе , Макфа Гречка на Воде. Dinner: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слайсы, Макфа Гречка на Воде, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|