Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
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79.4 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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2432 kcal
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Fat: 59.90g | Prot: 206.65g | Carbs: 260.97g.
Breakfast: 피클, 피코크 할라피뇨, 계란후라이, 삼립 로만밀식빵, 사과, 닭가슴살. Lunch: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Dinner: 삶은 계란, 닭가슴살, 블랙 올리브, 풀무원 오리엔탈드레싱, 밤고구마, 리오산토 할라페뇨 슬라이스. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 스키피 땅콩버터 크리미, 삼립 로만밀식빵. more...
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steady weight
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