|
Наконец новогодние праздники кончились. Много салатов и много шампанского. Плюс 1,5 кг.
📌До 23 января нужно вернуться в 68 кг. 1000-1200 калорий, не есть после 19-00. Завтрак после 10-00. На ночь метформин
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
874 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 33.21g | Carbs: 75.40g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Вдохновение Миндальный Марципан, Майонез, Сахар, Кофе, Сыр Российский, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Raw To Go Спринг Роллы. Dinner: Чечевичный Суп, Вино Мерло, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Твердый Сыр Пармезан, Лента Багет Французский. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|