Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
3202 kcal
|
Fat: 131.47g | Prot: 123.02g | Carbs: 384.01g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Пятерочка Сахар, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Viola Сыр Плавленый. Lunch: Майонез, Сладкий или Горький Шоколад, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Макдоналдс Кетчуп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Майонез, Макароны Отварные, Сыр Маасдам, Малиновое Варенье, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Сыр, Кальве Майонез Легкий, Icecro Сырное Мороженое. more...
|
|
441 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annutkka's Weight History
|