Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
88.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1565 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 78.42g | Carbs: 148.76g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Tomaatit. Lunch: Vaasan Ohut Kauraherkku, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Gefilus Rasvaton Piimä, Makaronilaatikko. Dinner: Pirkka Persimon, Vaasan Ohut Kauraherkku, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Porkkanaraaste, Makaronilaatikko, Gefilus Rasvaton Piimä. Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Keiju Kaura, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Appelsiinit, Maitokahvi. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|