Trop contente ça motive à continuer les efforts payent 💪👌 2 premier kilos envolés hihi
13 Jan 21 by member: amd0920
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13 Jan 21 by member: mamajdida
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Les premiers kilos sont souvent les plus facile mais je ne m’attendais pas à perdre 2 kg belle surprises
13 Jan 21 by member: amd0920
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Bravo, ne lâche rien et reste motivée et disciplinée et les autres kilos s'envoleront tout seuls 😉. Bonne journée 😊🌈🍯🌹
13 Jan 21 by member: Honeygom
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13 Jan 21 by member: amd0920
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13 Jan 21 by member: amd0920
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13 Jan 21 by member: Maryama94
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13 Jan 21 by member: amd0920
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13 Jan 21 by member: Alranda
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13 Jan 21 by member: amd0920
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Alranda j’envisage un jeune de 24 heures as-tu des conseils ?
13 Jan 21 by member: amd0920
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Est-ce que tu as l’habitude de faire le jeûne? Si le cas 24h c’est faisable personnellement le jeûne de 24h je le commence le matin après un bon petit déjeuner complet jusqu’au lendemain et je bois beaucoup d’eau et de thé dans la journée ( il faut bien s’hydrater et ça aide aussi à éliminer) mais si tu n’as pas l’habitude de jeûner vas-y doucement 24h risque d’être compliqué il faut y aller doucement commence par faire 16h par exemple dans un premier temps et tu verras bien comment tu te sens et tu pourrais augmenter au fur à mesure😊
13 Jan 21 by member: Alranda
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D’accord merci beaucoup Pour ta réponse je vais tenter 24 heures et si je ne tiens pas je réduirai à 16h 🙂
13 Jan 21 by member: amd0920
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quand tu casses le jeûne choisi de commencer par manger des aliments faciles à digérer comme les fruits par exemple et prends ton temps pour manger bon courage😊
13 Jan 21 by member: Alranda
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D’accord Merci beaucoup pour tes conseils je commencerai demain après un bon petit déjeuner 😁💪
13 Jan 21 by member: amd0920
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Avec plaisir😊 tiens nous au courant
13 Jan 21 by member: Alranda
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13 Jan 21 by member: amd0920
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